Unhealthy vs healthy food

ERNÄHRUNGSCOACHING – Den modernen Trend korrigieren

Was ist Ernährungscoaching? Im Wort Ernährung steckt das Verb nähren. Unser Körper braucht die richtige Nahrung, gesund und vital zu bleiben. Dazu gehören neben den richtigen Fetten, Kohlenhydraten und Eiweisse auch Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe, Pro- und Präbiotika.

Durch den modernen Convenience-Food-Hype haben wir unseren Körper auf zuviel Zucker, zuviel Fett, Salz und künstliche Geschmacksstoffe umprogrammiert. Dazu kommt, dass wir uns viel zu wenig bewegen. Eine Disbalance zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch entsteht, was sich als Hüftgold bemerkbar macht. Entscheidend ist nicht nur die Anzahl Kalorien, sondern insbesondere auch die Qualität der Nahrungsmittel. Wichtige Vitalstoffe fehlen, was langfristig unserer Gesundheit schadet. Ungesunde Ernährung ist heute Grund der immer häufiger auftretenden Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Diabetes mellitus II, Herz-Kreislaufprobleme, Arthrose und Gelenkbeschwerden, Allergien.

Alles was wir essen, hat Einfluss auf die Darmgesundheit, den Säure-Basen-Haushalt, auf das Hormonsystem aber auch auf das allgemeine Wohlbefinden. Das Auftreten vieler Erkrankungen könnte mittels richtiger Ernährung verbessert ja sogar verhindert werden.


Effizientes Ernährungscoaching

Lass dich ein in die spannende Welt der Ernährung und dessen Wirkung auf den Körper. Wir analysieren gemeinsam deine derzeitige Ernährungs- und Lebensform und besprechen, welche Probleme daraus entstanden sind und noch entstehen können. Zusammen erarbeiten wir geeignete Massnahmen und einen Plan was und wie du etwas verändern darfst, um langfristig Wohlbefinden und Vitalität zurück zu erhalten.

Unterstützend benutze ich dabei die Vitamin – und Mineralstoffanalyse, um allfällige Mangelzustände festzustellen. Dabei besprechen wir auch, wie man diese Defizite wieder ausgleichen kann.

Ein umfassendes Coaching mit mir, umfasst ein Mix aus basenüberschüssiger Ernährung, Bewegung und Training, Entspannung und Förderung des mentalen Prozesses. Gerade Gewohnheiten, fehlende Selbstliebe und Selbstakzeptanz oder unbewusste Blockaden hindern einen daran, erfolgreich etwas in seinem Leben zu verändern.


Was beinhaltet eine Ernährungsberatung vor Ort ?

Ein komplettes Coaching in meiner Praxis umfasst:

  • Fragebogen bezüglich deiner Lebens- und Ernährungssituation
  • Check-up des Vorratsschranks und Empfehlungen
  • Check-up Darmbakterien und Säure-Basenhaushalt
  • Diverse Analysen* (Bio Impedanzanalyse, Vitamin- und Mineralstoffanlyse)
  • Erstellen deines Ernährungsplans inkl. Rezeptideen
  • Begleitung während der Zeit der Umstellung
  • Strategien für mehr Bewegung und Stressreduktion


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NANETTE AMBIEL