ERNÄHRUNGSCOACHING – Komm in Balance

Was kann ich mir unter einem Ernährungscoaching vorstellen?

Im Wort Ernährung steckt das Verb nähren. Nährende Lebensmittel sind solche, die den Organismus gesund und vital halten. Dazu gehören Makronährstoffe wie Fette, Kohlenhydrate und Eiweiss. Aber auch Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Pro- und Präbiotika.

Durch den modernen Convenience-Food-Hype ist der Körper aber auf zu viel Zucker, Fett, Salz und künstliche Geschmacksstoffe eingestellt. Dazu kommt, dass wir uns viel zu wenig bewegen. Eine Disbalance zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch entsteht. Das führt zu dem bekannten Hüftgold. Entscheidend ist also nicht nur die Kalorienmenge, sondern insbesondere auch die Qualität der Nahrungsmittel. Wichtige Vitalstoffe fehlen, was langfristig der Gesundheit schadet. Ungesunde Ernährung ist der Grund, warum immer häufiger Zivilisationserkrankungen auftreten. Dazu gehören Übergewicht, Diabetes mellitus II, Herz-Kreislaufprobleme, Arthrose und Gelenkbeschwerden, Allergien uvm.

Alles was wir essen, hat Einfluss auf die Darmgesundheit, den Säure-Basen-Haushalt, auf das Hormonsystem aber auch auf das allgemeine Wohlbefinden. Das Auftreten vieler Erkrankungen könnte mittels richtiger Ernährung und mehr Bewegung verbessert, ja sogar verhindert werden.

Effizientes Ernährungscoaching

Lass dich einführen in die spannende Welt der Ernährung und deren Wirkung auf den Körper. Wir analysieren gemeinsam deine derzeitige Ernährungs- und Lebensform. Dies bildet die Grundlage für einen umfassenden Ernährungs- und Massnahmenplan, für langfristiges Wohlbefinden und Vitalität.

Unterstützend benutze ich dabei die Vitamin – und Mineralstoffanalyse, um allfällige Mangelzustände festzustellen. Dabei besprechen wir auch, wie man diese Defizite wieder ausgleichen kann.

Ein umfassendes Coaching mit mir, umfasst ein Mix aus basenüberschüssiger Ernährung, Bewegung und Training, Entspannung und Förderung des mentalen Prozesses. Gerade Gewohnheiten, tiefsitzende Glaubenssätze oder unbewusste Blockaden hindern uns oft daran, erfolgreich etwas in seinem Leben zu verändern.

Was beinhaltet ein Ernährungscoaching ?

Ein Ernährungscoaching kannst du online oder in meiner Praxis buchen.

• Fragebogen bezüglich deiner Lebens- und Ernährungssituation
• Check-up Darmbakterien und Säure-Basenhaushalt
• Diverse Analysen* (Bio Impedanzanalyse, Vitamin- und Mineralstoffanlyse)
• Erstellen deines Ernährungsplans inkl. Rezeptideen
• Begleitung während der Zeit der Umstellung
• Strategien für mehr Bewegung und Stressreduktion

* Analysen sind nicht im online Coaching enthalten

Du suchst nach einer effektiven Möglichkeit zur Gewichtskontrolle

Du hast bereits Einiges ohne Erfolg versucht?

Du bist den Jo-Jo Effekt leid und du willst auch nicht mehr ständig hungern müssen? Mit unserem Skyny-Konzept stellen wir dir eine Methode zur Verfügung, wie du langfristig dein Gewicht regulieren kannst. Ohne Hunger und ohne Jo-Jo Effekt. Du lernst wie du dich gesund ernährst, was deinem Körper gut tut und warum Bewegung einfach zu einem effektiven Gewichtsmanagement dazu gehört.