BEWEGUNG & TRAINING
OUTDOOR STRECH
BELICON SINGLE SQUADS
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Wer sich Bewegt, bewegt etwas

Der Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Alles, was nicht genutzt wird, bildet sich zurück, denn die Natur ist auf Ressourcenschonung ausgerichtet. Fehlt es an Muskulatur, mangelt es an Stabilität, Kraft & Ausdauer.

Jeder hat das Ziel auch im Alter noch unabhängig zu sein und sich frei bewegen zu können. Ab dem 30. Lebensjahr bilden sich ca 1% der Muskelmasse zurück, wenn man dagegen nichts unternimmt. Das bedeutet, dass man im Alter nicht aufhören soll zu traininieren, sondern dran bleiben. Viele Schmerzen im Bewegungsapparat hängen mit mangelnder Bewegung zusammen. Schmerzen sind immer ein Zeichen sich zu schonen, trotzdem kann moderate Bewegung wie Mobilisation, Stabilitätstraining oder gelenkschonende Bewegung sehr hilfreich sein. Finde etwas, dass dir Spass macht und du regelmässig betreiben möchtest. Denn Regelmässigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.


Outdoor Fitness

Langweiliges Training muss nicht sein. Die Natur bietet alles was man für ein Training braucht. Ob Ausdauer und Kraft oder Beweglichkeit und Balance, es braucht nur etwas Fantasie. Wenn du gerne draussen bist, Wind und Wetter dir nichts anhaben können, dann ist ein Outdoor Training genau das Richtige für Dich. Outdoor Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Bellicon Training – Fitness mit Spass

Wer hat es nicht geliebt, als Kind auf dem Trampolin zu hüpfen. Kaum ein anderes Gerät bietet mehr Spassfaktor für Jung und Junggebliebene. Egal ob im Fitness- oder Gesundheitsbereich. Dabei ist das Bellicon besonders gelenkschonend und bietet Personen, welche Gelenkprobleme haben eine tolle Alternative.

Bellicon

Das Bellicon oder Outdoor Training biete ich exclusiv im Rahmen eines Ernährungs- und Gesundheitscoaching an. Individuelle Betreuung ist garantiert. Denn für einen langfristigen Erfolg braucht es immer ein gutes Konzept.

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NANETTE AMBIEL