Stress bezeichnet eine Reaktion des Körpers auf eine innere Anspannung. Die Reaktion ist immer gleich egal ob wir Stress in Situationen haben, die wir positiv empfinden (z.B. Hochzeit, Verliebtheit) oder negativ (z.B. Überforderung im Job, Mobbing, Streit, Angst). Stressreaktionen sind erhöhte Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttungen, was zu Erhöhung der Atemfrequenz, erhöhter Herztätigkeit, Erhöhung von Blutdruck und Muskelanspannung führt. Folgt nach der Stressphase die Auflösung der Situation, reguliert der Körper die Reaktionen wieder auf die normale Aktivität herunter. Er reagiert mit Müdigkeit und verlangt nach Entspannung. Stress macht also per se nicht krank. Folgen von Stress entstehen erst dann, wenn der Organismus nicht mehr entspannen kann, dann kommen die natürlichen Regelmechanismen nicht mehr zur Anwendung. Das vegetatives Nervensystem gerät ausser Kontrolle. Der Adrenalin- und Cortisolspiegel ist auf einem Dauerhoch, was langfristig zu chronischem Stress und damit zu gesundheitlichen Problemen führt.

Effizientes Stresscoaching

Jeder empfindet Stress unterschiedlich und geht damit anders um. Was den einen anspornt, ist für den anderen bereits Überforderung. Nicht immer gelingt es, für mehr Entspannung und Ausgleich zu sorgen. Die individuelle Stressbewältigung reicht von Ignorieren, Fressattacken bis zu extremen Gefühlsausbrüchen. Um aus dem Hamsterrad Stress wieder auszusteigen, ist es wichtig, stressauslösende Faktoren zu kennen. Erst dann hat man die Möglichkeit Strategien zu erarbeiten, die zur Stressbewältigung beitragen.

Ich verstehe unter effizientem Stresscoaching das Erarbeiten von individuellen Lösungen und Strategien unter Einbezug der verschiedensten Massnahmen. Auch hier kommt das Konzept von beebalanced zum Tragen. Bewegung, Ernährung und Entspannung helfen dem Organismus Hormone abzubauen, leere Vitalstoffdepots aufzufüllen und zu regenerieren

Körper & Geist Unterstützen

Stress ist einer der grössten Energieräuber unserer Zeit. Er schwächt das Immunsystem, fördert physische und psychische Erkrankungen. Daher ist die Stärkung des Körpers, mit hochwertigen, natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln sowie der Ausgleich des vegetativen Nervensystems mit Hilfe von ätherischen Ölen zur Förderung der Entspannung, Teil meines Konzeptes. Beide Produktelinien ergänzen sich auf körperlicher und geistiger Ebene ausgezeichnet und sind von höchster Qualität.

Was beinhaltet ein StressCoaching vor Ort

Ein komplettes Coaching umfasst:

• Analyse von fehlenden Mineralstoffen und Vitaminen, um die Speicher effektiv wieder aufzufüllen
• geeignete Entspannungsübungen
• Ernährungscoaching, für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel und ausreichender Vitalstoffversorgung
• Bewegungsmanagement
• Coaching für das persönliche Stressmanagement
• Aromatherapie
• Ausgleich finden, der Spass macht (Hobby, Freunde treffen, usw.)
• Möglichkeit zur psychotherapeutischen Unterstützung (als externer Anbieter, kann dazu gebucht werden)