???? Starkes Immunsystem – Bester Schutz

Immunsystem-Cover: Mann hängt bei Sturm an der Laterne waagerecht im Wind.

Unser Organismus ist ein bemerkenswertes Wunderwerk. Dank eines ausgeklügelten Systems, welches feindliche Stoffe, Bakterien, Pilze und Viren erkennt, schützt uns dieses System vor Krankheiten und Schäden im Körper.  Die Rede ist natürlich von unserem Immunsystem.  Ein starkes Immunsystem ist der sicherste Schutz vor Krankheiten.

Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

Ein Leben langes Lernen

Unser Immunsystem ist in ein angeborenes und erlerntes Immunsystem unterteilt. Das angeborene Immunsystem wird zum Beispiel aktiv, wenn wir uns verletzen oder das Gewebe auf andere Weise geschädigt wird (z. B. durch Abnutzung). Die erste Reaktion ist eine Entzündung, welche den Heilungsprozess unterstützen soll.

Die erworbene oder auch adaptive Immunreaktion ist das System, das uns vor Krankheiten wie Krebs, Multiple Sklerose aber auch vor Viren, Bakterien und Pilzen schützt. B- und T- Lymphozyten bilden die erworbene Immunsabwehr. Gebildet werden sie entweder im Knochenmark (B wie Bone Marrow [engl. für Knochenmark]) oder im Thymus.

Die T-Lymphozyten müssen erst ausgebildet werden, was während unserer Kindheit in der Thymusdrüse geschieht. Bildlich gesprochen gehen die T-Lymphozyten in den Lymphknoten zur Schule und lernen körpereigenes Gewebe oder Zellen von fremden zu unterscheiden. Es ist deshalb wichtig, dass Kinder auch im Dreck spielen dürfen, ohne dass immer gleich alles steril gereinigt wird. Das Immunsystem hat dadurch Möglichkeit zu lernen, welche Krankheitserreger es in Zukunft bekämpfen muss.

Eine Grippe dauert mit Behandlung eine Woche,
ohne Behandlung 7 Tage.

Auch im Erwachsenenalter ist es wichtig, Infektionserkrankungen, im speziellen Fieber, nicht gleich mit Medikamenten zu unterdrücken. Fieber hilft dem Immunsystem effektiver gegen Erreger vorzugehen. Zustäzlich kann man sein Immunsystem aktiv unterstützen.

Stärke dein Immunsystem

Immunsystem Cover: Abwehr von Krankheitserregern

Mit den folgenden Massnahmen kannst du dein Immunsystem aktiv unterstützen:

  • Durchführung einer Darmsanierung
  • Aufbau der Darmflora
  • Gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Einnahme von Vitalstoffen, wie Magnesium, Zink,Vitamin C, D und E sowie Enzym Q10
  • Vermeiden von Stress
  • Reduzieren von Elektrosmog
  • Bewegung an der frischen Luft
  • sportliche Betätigung
  • Moderates Muskeltraining
  • Einnahme von natürlichen, immunstärkenden Pflanzenstoffen

Heilkraft aus der Natur

Auch die Natur hat einiges an pflanzlichen Virenschutz zu bieten:  Knoblauch, Zwiebeln, naturbelassener Honig, Echinacea (roter Sonnenhut), Pelargonienwurzelextrakt (Umckaloabo), Ginseng, Ingwer und Kurkuma sind einige davon. Diese einfach täglich in die Ernährung einbauen oder Säfte daraus herstellen. Auch Ceres Tropfen oder hochwertige ätherische Öle unterstützen das Immunsystem.